Individueller Trainingsplan

Individuelle Trainingspläne, persönliche Betreuung & flexible Online-Calls – für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Einmalig 69 € · kein Abo

Von diplomiertem Coach persönlich erstellt

100 % abgestimmt auf dich & deinen Alltag

Als PDF & App-Zugang – überall verfügbar, auch unterwegs.

In 2 Werktagen startklar – schnell & unkompliziert

Für wen ist dieser Plan gemacht?

Du willst dich wieder wohlfühlen in deinem Körper? Mehr Kraft, weniger Bauch, klarer Kopf?
Egal ob du gerade erst anfängst oder schon länger trainierst – dieser Plan richtet sich an echte Menschen mit echten Herausforderungen: wenig Zeit, Rückenprobleme, fehlende Motivation, Diätfrust, Unverträglichkeiten oder einfach: der Wunsch, endlich dranzubleiben.

Hier bekommst du kein starres Programm – sondern einen Plan, der sich an dich anpasst.
Und einen Coach, der dich wirklich sieht.

Vielleicht erkennst du dich wieder:

  • Du hattest schon zig Anläufe, aber nichts hat langfristig funktioniert.

  • Du weißt, du solltest was tun – aber dir fehlt der Einstieg.

  • Du fühlst dich oft aufgebläht, träge oder einfach nicht mehr wohl in deiner Haut.

  • Du willst dich wieder im Spiegel erkennen – oder deine alten Jeans tragen.

  • Oder du bist schon gut unterwegs, aber willst gezielt das nächste Level erreichen.

Was auch immer dein Grund ist:
Dein Plan wird auf dich abgestimmt. Kein Druck. Kein Perfektionismus. Sondern echte Veränderung – in deinem Tempo.

Körperfett reduzieren
& abnehmen

Leichter & definierter

Muskelmasse
aufbauen

Stärker. Straffer. Selbstbewusster.

Gesünder und ausgewogener
ernähren

Ohne Diäten leben

Fit im Alter

Fit & mobil bleiben

Was du bekommst

Trainingsplan – um 69€

Ein klar strukturierter Trainingsplan für 4 Wochen, abgestimmt auf dein Ziel, deine Trainingsmöglichkeiten und deinen Zeitplan. Du siehst, was du wann trainierst, mit wie vielen Wiederholungen, und bekommst zu jeder Übung ein erklärende Illustrationen und Texte.

4 Wochen strukturierter Trainingsplan

inklusive Wochenübersicht, Trainingstage & Pausen

Individuell ausgewählte Übungen

basierend auf deinem Ziel, deinem Level und deinen Möglichkeiten

Wiederholungen, Sätze & passende Intensität

auf dich abgestimmt – kein Copy-Paste-Programm

Videolinks zu jeder Übung

für sichere Ausführung & klares Verständnis

Aktionspreis! Statt 99 € jetzt nur 69 €

einmalig für deinen ersten, individuell erstellten Trainingsplan (4 Wochen).

Du willst weitermachen?
Jede weitere Planverlängerung kostet dich nur 49 €/Monat
(inkl. persönlicher Anpassung an deinen Fortschritt & neue Ziele)

Kein Abo – du entscheidest jeden Monat neu

So einfach funktioniert’s:

  • 1

    Schritt 1 – Plan auswählen & kaufen
    Du schließt den Kauf direkt über unsere Website mit sicheren Zahlungsmethoden ab. Dabei wird automatisch ein Benutzerkonto für dich erstellt, über das du später auf deinen persönlichen Trainingsplan zugreifen kannst.

  • 2

    Schritt 2 – Anamnesebogen ausfüllen
    Nach dem Kauf bekommst du eine E-Mail mit deinem persönlichen Anamneselink. Darin beantwortest du ein paar Fragen zu deinem Ziel, deinem Alltag und deinen Vorlieben.

  • 3

    Schritt 3 – Ich erstelle deinen Plan
    Innerhalb von 2 Werktagen erhältst du deinen fertigen Plan – direkt per E-Mail und zum Abruf in deinem Kundenbereich.

Hi, ich bin Sam! Ich bin diplomierter Professional Health, Fitness & Personal Trainer – und begleite seit über 6 Jahren Menschen dabei, fitter, gesünder und selbstbewusster zu werden. In dieser Zeit durfte ich mehr als 100 Menschen individuell coachen – vom kompletten Anfänger bis zum ambitionierten Kraftsportler.

Du willst loslegen?

Jetzt Plan holen!

Kein Abo – du entscheidest jeden Monat neu

Häufig gestellte Fragen

Für wen ist der Trainingsplan geeignet?

Für alle, die gezielt abnehmen, Muskeln aufbauen oder fitter werden wollen – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Der Plan wird individuell erstellt und an deinen Alltag angepasst.

Nein. Dein Trainingsplan wird so gestaltet, dass er entweder zu Hause oder im Gym umsetzbar ist – ganz wie du möchtest.

Nach dem sicheren Bezahlvorgang wird automatisch ein Benutzerkonto für dich erstellt. Anschließend erhältst du deinen persönlichen Anamnesebogen, damit dein Plan individuell auf dich abgestimmt werden kann.

Sobald du den Anamnesebogen ausgefüllt hast, wird dein Plan innerhalb von 2 Werktagen erstellt und dir per E-Mail sowie in deinem Kundenbereich zur Verfügung gestellt.

Dein 4-Wochen-Plan ist als einmalige Basis gedacht. Wenn du langfristig dranbleiben und regelmäßige Anpassungen haben möchtest, ist unser 1:1 Coaching genau das Richtige für dich. Dort bekommst du nicht nur einen Plan, sondern laufende Updates, Videocalls und persönlichen Support – perfekt, wenn du individueller und flexibler betreut werden willst.

Nein. Du zahlst einmalig für deinen Plan. Nur wenn du aktiv eine Verlängerung wünschst, zahlst du erneut. Es gibt keine automatische Abo-Verlängerung und keine versteckten Gebühren.

Bist du bereit, den nächsten Schritt zu machen?

Lass uns gemeinsam starten – mit einem Plan, der wirklich zu dir passt.

Kein Abo – du entscheidest jeden Monat neu

  DSGVO-konform

Zertifizierter Dipl. Professional Health und Personal Trainer

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